2005-07-26 わかつたこと 体の疲れは有酸素運動でしか手に入らないんだということ 無酸素運動は体に苦痛しか与えてくれないということ 有酸素運動は安定をもたらすということ 無酸素運動は鋭利に研ぎ澄ますということ